Подъём гантелей над головой
Целевые мышцы: Плечи
Тип оборудования: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъём гантелей над головой — техника выполнения упражнения:
Возьмите гантели в руки. Опустите руки вдоль тела так, как это показано на рисунке.
Стараясь не сгибать руки в локтях, поднимите их над головой.
Задержите их в верхнем положении на секунду и опустите вниз.
При выполнении упражнения старайтесь держать туловище прямым.
|
| Категория: Плечи | Добавил: FAQer (13.01.2013)
|
| Просмотров: 730 | Комментарии: 1
| Рейтинг: 5.0/1 |
|
